| Du
côté du Ski Nordique Belledonne Chamrousse |
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Pour
la troisième année consécutive, le
SNB Chamrousse organisait son premier stage d'été
au plan d'eau de Valbonnais.
Douze
jeunes sportifs, de benjamins à Jeunes, ont participé
à ce stage encadré par un des entraîneurs
Olivier Pasteur accompagné de Sylvie Pasteur
avec l'aide de parents bénévoles, Christine
Cuelhes et Lionel Colasuonno.
Au
Programme : vtt, course à pied, marche en montagne,
canoé, renforcement musculaire, natation autour
de ce magnifique plan d'eau de Valbonnais.
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| L'objectif
premier du stage : |
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> Maintenir
et améliorer la condition physique pendant
l'été |
| Mais
aussi : |
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>
partage des tâches , entraîde et solidarité
> meilleure connaissance des autres et vie commune
> découverte etrespect de la nature |
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| au
fil des jours |
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| Lundi |
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- Installation au camping à côté
du plan d'eau
- Prelière sortie vtt au bord du canal
- natation |
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| Mardi |
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- VTT jusqu'à Valsenestre
- marche en montagne (col Côte Belle)
- retour VTT
- natation |
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| Mercredi |
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- Col du Parquetout en VTT par les sentiers pour
les plus grands jusqu'à la bergerie du Clos
de l'Alpe
- ascension du Clos de l'Alpe pour les plus petits
- retour en VTT par la route pour tous
- baignade |
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| Jeudi |
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- pour les plus grands, VTT jusqu'au lac du Sautet
- pour les plus jeunes renforcement musculaire et
course à pied
- séance commune de canoé sur le lac
avec baignade pour tous (bien rafraîchissante
!)
- retour en vélo jusqu'à Valbonnais
pour les grands
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| Jeudi
soir |
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- soirée chamallow grillé au coin
du feu
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| Vendredi |
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- marche/course à pied de Valbonnais jusqu'au
col de Parquetout par les sentiers
- baignade et reconnaissance du parcours VTT
(préparation au triathlon de Valbonnais)
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| Samedi |
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- journée relâche
- exercices d'enchaînements pour la pratique
du triathlon (natation-vélo) et (vélo-course
à pied)
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| Dimanche |
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" Triathlon Nature du Valbonnais "
- Participation massive des jeunes et parents
du club aux différentes formules (individuel-relais)
sur les différents parcours proposés
> triathlon Sprint le matin : 750m natation-
22km VTT- 6km CAP
> triathlon
famille : 250m natation - 8km VTT - 2.5km CAP
> Valbo des petits : distances aménagées
en fonction des catégories d'âge,
l'après-midi et ce aux côtés
de Robin Duvillard !
Nos jeunes sont déjà en forme avec
plusieurs podiums à leur actif dans les
différentes courses.
Bonne humeur, super ambiance et grosse motivation
pour tous les participants. Expérience
à renouveler !
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Rendez-vous
pour le prochain stage : du 23 au 27/08/10 à
Embrun
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