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Un stage en altitude pour les sprinters français, Roddy,
Baptiste, Renaud et Pierre |
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La
semaine dernière, l'Equipe de France A de sprint
était réunie en Haute-Maurienne à
Bessans pour un stage dont l'objectif était le
volume d'entraînement et des séances qualitatives
sous la forme de ski roues, footing (3 séances)
et musculation (2 séances).
L'intérêt des stages, c'est aussi de regrouper
les gars pour jouer sur l'émulation !
Sous la conduite de leur coach, Mathieu Fort, les quatre
mousquetaires, Roddy Darragon, Baptiste Gros, Pierre Guédon
et Renaud Jay ont effectué 24 heures de préparation
réparties sur les cinq jours et demi de stage.
Ils ont grimpé les cols suivants : La Madeleine
depuis la Tarentaise, le Mont Cenis (2081m) depuis Lanslebourg,
l'Iseran (2764m) depuis Bessans, Entre Deux Eaux (2053m)
depuis Termignon.
Sur la piste de ski-roues de Bessans, ils ont effectué
deux sessions de vitesse, une séance d'intervalles
en skate et une bonne session de skate sans-bâtons.
Sur le plat menant de Bessans à Bonneval (10km),
ils ont travaillé la poussée.
Tout le monde se retrouvera début août à
Ruhpolding pour un nouveau stage.
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| Atterrissage
de la patrouille de France, piste B224 >
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Mathieu Fort |
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| Les
sprinters font les foins : Pierre Guédon, Renaud Jay,
Roddy Darragon et Baptiste Gros |
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| Pierre
Guédon en tête de file |
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| Renaud
Jay |
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| Baptiste
Gros |
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| Pierre
Guédon |
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| Roddy
Darragon |
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| Roddy
Darragon |
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| Baptiste
Gros |
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| Après
l'échauffement, Mathieu Fort donne ses consignes pour
la séance de vitesse. |
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| Baptiste
Gros en lévitation |
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| Pierre
Guédon |
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| Baptiste
Gros : attention les bâtons ! |
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| Sprint
à 4 |
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| Pour
la formation des relais, Roddy improvise dans la bonne humeur
une partie de "ciseau, papier, caillou"... |
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| Un
relais à pleine vitesse entre Baptiste et Roddy |
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| Pierre
Guédon |
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| Sous
la caméra de Mathieu, Renaud Jay à toc dans le
mur de Bessans |
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| Avant
la séance de renforcement musculaire, un tour de récupération
pour Baptiste Gros |
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| Pierre
Guédon capable de soulever six fois de suite 94kg... |
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| Baptiste
Gros à la torture |
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| A
table ! |
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| Prochain
stage : Ruhpolding début août |
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