Ski de fond
Une semaine à Bessans pour les sprinters français
 
 
 
Vendredi 27 juillet 2012
 
Un stage en altitude pour les sprinters français, Roddy, Baptiste, Renaud et Pierre
 
La semaine dernière, l'Equipe de France A de sprint était réunie en Haute-Maurienne à Bessans pour un stage dont l'objectif était le volume d'entraînement et des séances qualitatives sous la forme de ski roues, footing (3 séances) et musculation (2 séances).

L'intérêt des stages, c'est aussi de regrouper les gars pour jouer sur l'émulation !

Sous la conduite de leur coach, Mathieu Fort, les quatre mousquetaires, Roddy Darragon, Baptiste Gros, Pierre Guédon et Renaud Jay ont effectué 24 heures de préparation réparties sur les cinq jours et demi de stage.

Ils ont grimpé les cols suivants : La Madeleine depuis la Tarentaise, le Mont Cenis (2081m) depuis Lanslebourg, l'Iseran (2764m) depuis Bessans, Entre Deux Eaux (2053m) depuis Termignon.

Sur la piste de ski-roues de Bessans, ils ont effectué deux sessions de vitesse, une séance d'intervalles en skate et une bonne session de skate sans-bâtons. Sur le plat menant de Bessans à Bonneval (10km), ils ont travaillé la poussée.

Tout le monde se retrouvera début août à Ruhpolding pour un nouveau stage.

Atterrissage de la patrouille de France, piste B224 >
< Mathieu Fort
 
Les sprinters font les foins : Pierre Guédon, Renaud Jay, Roddy Darragon et Baptiste Gros
Pierre Guédon en tête de file
Renaud Jay
Baptiste Gros
Pierre Guédon
Roddy Darragon
Roddy Darragon
Baptiste Gros
Après l'échauffement, Mathieu Fort donne ses consignes pour la séance de vitesse.
Baptiste Gros en lévitation
Roddy Darragon à donf
Pierre Guédon
Baptiste Gros : attention les bâtons !
Sprint à 4
Pour la formation des relais, Roddy improvise dans la bonne humeur une partie de "ciseau, papier, caillou"...
Un relais à pleine vitesse entre Baptiste et Roddy
Pierre Guédon
Sous la caméra de Mathieu, Renaud Jay à toc dans le mur de Bessans
Avant la séance de renforcement musculaire, un tour de récupération pour Baptiste Gros
Pierre Guédon capable de soulever six fois de suite 94kg...
Baptiste Gros à la torture
A table !
Prochain stage : Ruhpolding début août